Salam Ramadhan

Lama dah tak post..Alhamdulillah berjumpa lagi dengan bulan Ramadhan. Tahun lepas sedang hamilkam Ijlal. Sekarang menyusukan Ijla.

Ijla dah 9 bulan dan Alhamdulillah, Hanum masih boleh breastfeed. Ramadhan ni pun masih ada tenaga untuk memerah dan menyusukan Ijlal. Tapi memang tak dinafikan ia mencabar.

Hanum hanya pastikan kurma dan air yang banyak diambil masa buka dan sahur. Jam perah pun takleh ubah sangat. Konsisten is the key.

Kepada yang sedang berusaha IVF, sedang hamil atau menyusu...kuatkan semangat. Insyaallah Ramadhan ini kita akan cemerlang.

Mohon maaf juga sekiranya ada salah dan silap sepanjang Hanum menulis blog ini.

Freemie As A Suggestion

Okay...so post2 Hanum sebelum tetang Hanum pam sambil kerja atau buat apa2 adalah dengan bantuan handsfree pumping bra dan nursing cover.

Tapi baru2 ini Hanum terjumpa produk yang cukup menarik iaitu Freemie colloection cups. Boleh dipakai dengan macam2 jenis pam.

Boleh tengok di website dia. Freemie ni kelihatan amat mudah untuk dipakai. Junior Hanum pun sarankan untuk pakai, sebab sangat mudah untuk bila2 masa.



Tapi Hanum ni hanya beri saranan. Hanum rasa sayang nak beli sebab Ijlal dah nak 6 bulan dan untuk tambah anak, lum tentu lagi. Pam guna handsfree bra dan nursing cover pun masih memadai untuk Hanum.

Tapi Hanum hanya nak kongsi produk yang Hanum rasa amat membantu untuk wanita bekerjaya dan ingin memberi susu ekslusif untuk anaknya.

Pumping Masa Kerja

Ini kiranya sambungan post yang sebelum ini. Ada yang bertanya di page FB Hanum. Jadi Hanum bawa ke sini.

Pertama tanya beli handfree bra di mana. Kalau di KK ni, leh cari di Happy Mums dan Baby Wonderland. Kalau online, Google je Simple Wishes handsfree pumping bra. Hanum pernah belanja di littlewhiz.com.

Kedua, masa kerja tu...part botol dan pam tu Hanum buat macam mana.

Lepas Hanum pam, Hanum simpan je botol dan part2 pam tu ke dalam plastic storage, dan masukkan je dalam cooler bag Hanum. Bila nak perah, perah je terus. Hanum tak bilas atau cuci. Kenapa?

Sebab susu perahan yang tertinggal di botol dan pam itu seperti susu perahan yang kita dah simpan dalam plastik breastmilk. Ia akan dijaga oleh suhu sejuk dalam cooler bag tu.

Sebab tu jugalah Hanum pakai cooler bag yang agak besar dan ice pack yang agak banyak. Supaya semua botol dan part2 tu sejuk. Kalau ofis ada peti sejuk, masukkan jelah dalam peti sejuk. Susu perahan dalam peti sejuk biasakan leh tahan 3-5 hari.

Cuma bila tak cuci ni, Hanum akan anggap semua susu tu diperah pada waktu yang sama, walaupun sebenarnya tak. Susu perahan tu Hanum akan label dengan masa susu perahan pertama pada hari itu. Jadi semua susu perahan semasa kerja tu Hanum akan label dengan masa yang sama. Faham tak? Tengok gambar mesti fahamnyalah.

Lupa nak add dulu, berapa lama session pumping Hanum. Hanum ni selalunya perah dalam 15-30 minit. Ikut keadaan masa. Puratanya dalam 20 minitlah setiap session. Hasil..seperti yg diketahui..berubah2 ikut hari. Jadi jangan stress tengok jumlah. Yang penting perah je.

Hope this helps.

Pumping and Storing EBM For Ijlal

Kali ini Hanum akan cerita macam mana Hanum pump dan simpan EBM.

Pertama Hanum akan beritahu barang-barang wajib yang perlu ada untuk pumping terutama masa kerja serta review ringkas tentangnya. Ada apa2 nak tanya..tanya ya.

1. Breastpump

    Nak pakai tangan kaedah marmet pun boleh, tapi Hanum pernah terpaksa marmet dua hari....Hanum tak berapa sangguplah. Sebab ambil masa dan lenguh bahu bila marmet

    Jadi untuk Ijlal ni, Hanum pakai Medela Freestyle (FS). Memang berbeza dengan Autmunz dan Swing Hanum yang dulu. Freestyle lebih ringan, kecil, timer dan battery yang sedia ada membuatkan FS ini jauh lebih mudah untuk dipakai semasa kerja atau berjalan. Battery dia pun tahan agak lama. Rasanya setiap 2-3 hari kerja je Hanum perlu caj.

My FS

   Hanum beli FS di website tropikababies.blogspot.com. Hanum beli basic set sahaja, sebab yang lain-lain Hanum dah ada. Hanum beli ni pun masa Ijlal dah berumur 2 bulan lebih. Sebelum itu Hanum pakai Swing dan Autmunz Hanum.

2. Handsfree pumping bra

    Hanum pakai jenama Simple Wishes. A bit expensive tapi ia sungguh mudah untuk dipakai semasa pumping bila2 masa (actually, I am typing this while pumping. I had also pump while driving and while seeing and scan patients). Hanum ada tengok jenama lain yang lebih murah, tapi ia amatlah leceh untuk dipasang. Sekarang Hanum ada dua. Masa Inarah dulu, Hanum ada satu je.

3. Belt bag

Beli di Daiso je.

    Ya..Medela ada belt clip, tapi agak susah sikit nak selit klip tu di baju kurung masa kerja. Kerana FS ni kecil, jadi masukkan jelah dalam belt bag dan klip di pinggang. Belt bag ini juga berfungsi untuk simpan pump, tubing dan chargernya. Semua tu masukkan je terus dalam beg kerja atau beg masa jalan. Kalau malas nak pakai belt bag ni, Hanum selitkan je dalam poket White Coat Hanum masa kerja. Tapi kalau di rumah, masa nak pam sambil buat breakfast ke atau apa2, lebih mudah pakai beg belt ni. I couldn't have done this with Autmunz or Swing.

4.  Breastmilk storage bags and pen marker

Bila dah perah ni...mesti ada tempat untuk simpankan. Hanum memang suka pakai breast milk storage bagslah. Senang nak pakai. Nanti kita akan cerita macam mana Hanum pakai. Hanum pakai jenama Autmunz sebab tu yang Hanum leh dapat pada harga yang agak murah di kedai Baby Wonderland di KK. Dalam sebulan Hanum akan menggunakan 6 ke 8 kotak.

Pen tu tentulah utk label tarikh. Yang penting permanent marker.

5.  Nursing cover

   Kerana nak perah sambil kerja atau drive...nursing cover apron style wajib. Kekadang bila pam di rumah pun Hanum pakai sebab segan dengan pengasuh budak2 tu walaupun dia tu perempuan. Sekarang Hanum ada dua nursing cover. Masa Inarah dulu ada satu je.

6. Cooler beg dan ice pack

Hanum pakai cooler bag Nestle..mak mentua Hanum berikan. Okay gak beg tu. Tapi kena pakai dua ice pack baru cukup sejuk sampai petang.

Jadi, seperti yang diceritakan sebelum ini Hanum perah dalam 4 kali sehari bila kerja ni. Pertama bila bangun atau sampai2 je ke tempat kerja. Kedua bila dalam jam 9 ke 11. Ketiga dalam jam 12 lebih sebelum balik rumah tengah hari dan last dalam jam 4 petang. Waktu malam dalam jam 9 atau 10 kalau rasa perlu.

So itu bahan2 yang diperlukan. Sekarang macam mana nak store milk.

1. Bila dah siap perah, pastikan berapa oz atau ml yang ada.

Kalau sebelah lebih banyak, Hanum akan sama ratakan

Biasanya Hanum ni akan dapat dalam 2 oz ke 8 oz. Kekadang 110ml.

2. Sediakan breastmilk storage bag

    Jumlah susu yang ada Hanum bahagikan kepada beberapa plastik kalau perah dapat banyak. Kalau sikit, satu plastik je. Selalunya Hanum akan simpan 2oz-110ml setiap beg.

   Hanum akan labelkan tarikh dan masa perah. Bawahnya tarikh expired 6 bulan kemudian, sebab Hanum simpan susu dalam deep freezer. Terakhir Hanum akan tulis jumlah susu yang disimpan.

3. Simpankan susu dan pastikan hampir semua udara dikeluarkan.

Udara yang sikit akan mengurangkan freezer burn pada susu dan juga sudut susu yang agak tajam.

4.  Bekukan susu secara rata. Ini akan membuatkan beg nipis dan mudah disusun. Kalau simpan sikit2, akan lebih nipis dan rata. Sebab tu Hanum tak simpan banyak2. Cukup2 untuk sekali feeding je. Ijlal tak minum banyak setiap kali feeding. Jadi paling banyak memang simpan 110ml. Lagipun bila simpan nipis, susu nak defrost dan memanas pun cepat.

Pertama memang Hanum bekukan di freezer peti sejuk biasa. Susun je dengan benda2 lain dalam freezer.

5. Bila dah beku...pindahkan dan susun ke dalam plastic storage freezer yang besar. Nak beli plastik storage besar yang murah...beli di Daiso. Jenama dalam gambar ni, harganya dalam RM11 sekotak, dan ada dalam 15 ke 16 plastik je.  

Satu beg plastik ini bila dah penuh, cukup untuk Ijlal dalam 3-4 hari kerja. Kekadang seminggu pun boleh.

6. Hanum tandakan plastik storage besar itu dengan paper clip yang dilabel.

 Satu bermaksud plastik dengan stok susu yang paling awal. Dua dan seterusnya untuk stok susu yang seterusnya. Hanum tak label plastik storage besar tu dengan tarikh, sebab plastik tu boleh dipakai balik atau dipakai untuk simpan makanan lain.

Lagipun bila plastik satu dah habis...Hanum hanya perlu pindahkan klip2 itu ke plastik yang seterusnya. Hanum ada lima klip...bermaksud Hanum ada lima beg plastik berisi stok susu. Plastik keenam Hanum tak klip, sebab ianya setiap hari akan dibuka untuk simpan stok baru. Bila yang keenam dah penuh, selalunya yang pertama pun dah habis. Jadi klip pun berpindah plastik.

Faham tak bahagian ni? Tak faham leh tanya.

7. Susun plastik ikut turutan.

Jadi Hanum susun stok ikut turutanlah. Yang menegak tu adalah plastik satu dan enam. Ia untuk memudahkan nak ambil dan simpan stok. Plastik 2 hingga 5 Hanum susun secara rata, bertindih antara satu sama lain dengan 2 paling atas dan lima paling bawah. Seminggu sekali bila beg satu dah habis, Hanum susunlah balik supaya letak beg lima di bawah. Tapi okaylah. tak juga susah sangat.

Semua stok dalam gambar ini terkumpul dalam 2 bulan lebih sikit. Hanum ada dua plastik di rumah di KK, yang Hanum kumpul semasa pantang dan bila berada di KK.

Hanum ada deep freezer ni sebenarnya bukan khas untuk susu, tapi beli kerana peti sejuk bahagian freezer Hanum kecil...tak muat nak simpan ayam, ikan, udang kalau balik belanja dari tamu. Serai, lengkuas, halia, kunyit, cekur, rempah-ratus dan daun2 untuk masak pun Hanum simpan dalam freezer. Deep freezer Hanum ni pun saiz kecil dan sepertiga (nampak macam separuh, tapi bawah plastik tu ada bahagian freezer yang tinggi) yang dipenuhi dengan stok susu dan ice pack.

Jadi, inilah cara Hanum simpan susu EBM Hanum. Sekadar berkongsi pengalaman. Thank you for reading.

Breastfeeding and Bottle feeding Ijlal dan Inarah

Alhamdulillah...untuk breastfeeding Ijlal, Hanum takde masalah sangat. Nipple sore dan bengkak di ketiak pun takde. Okay je sepanjang pantang sampailah sekarang. Yang penting breastfeeding ni ialah, POSITION, ATTACHMENT, LATCHING yang betul. Lepas tu jangan putus semangat dan jangan stress sangat. Insyaallah boleh. Doa banyak-banyak dan niatkan breastfeeding kerana Allah.

So yang penting untuk diceritakan ialah pumping and storing breast milk kerana Hanum ialah working mom yang nak berikan exclusive breast milk feeding untuk anaknya.

Pertama Hanum nak beritahu ialah bila Hanum mula memerah dan berapa kali sehari memerah. Hanum mula memerah semasa hari ketiga atau keempat lepas bersalin lagi.

Waktu tu colostrum dan susu mula nak membanyak, tapi baby masih minum sikit sehingga kalau tidak diperah, payudara akan bengkak dan sakit. Ini juga salah satu sebab kenapa kali ini Hanum takde bengkak ketiak semsa dalam pantang. Jangan risau kalau lepas perah, (payudara rasa kosong dan perah pun memang dah tak banyak susu yang menitik), baby nak minum. Bagi je baby minum. Susu tetap akan mengalir bila bayi yang hisap lepas kita memerah. Hisapan bayi berbeza dengan mesin perah.

Semasa dalam pantang dan cuti bersalin itu, Hanum memerah dalam 2-3 kali sehari. Biasanya sekali waktu pagi lepas bangun tidur dan sekali waktu malam sebelum tidur. Kalau payudara rasa penuh atau mula menitik dan Ijlal tak nak minum atau tidur waktu tu, Hanum akan perah je.

Untuk Ijlal, semua susu perahan Hanum terus bekukan. Hanum tak pernah berikan susu perahan segar kepada Ijlal. Semua yang defrosted. Ini untuk mencegah dia dari memilih susu seperti kakaknya, Inarah.

Hanum juga mulakan ajar Ijlal terima susu perahan dari botol apabila dia berusia 4 minggu. Hanum bagi sekali atau dua kali sehari. Ini juga untuk mencegah dia dari menolak botol atau susu perahan. Ini Hanum lakukan berdasarkan pengalaman dengan Inarah dan juga dari panduan http://www.breastandbottlefeeding.com/. Mulai itu juga, Hanum pun dah dapat gerak sendiri untuk buat apa2 urusan.

Puting susu yang Hanum gunakan tetap Fiffy dan NUK orthodontic latex. Takde cuba yang lain. Hanum beli je yang untuk newborn dan Inarah juga pakai puting yang sama. Alhamdulillah takde masalah mereka berkongsi botol dan puting. Lagipun harganya taklah mahal sangat.

Gaya dua beradik ni

Sayangnya, Inarah memang tak nak susu perahan. Dia dah kenal sangat susu Dutch Lady dia. Tapi takpelah. Bila Hanum cek blog Hanum, Hanum takde pula cerita macam mana Inarah breastfeeding lagi. Hanum dan keluarga gelarkan beri susu badan ni, "mimi".

Inarah masih mimi sampai umur dia 2 tahun 2 minggu. Maksudnya Hanum okay je beri mimi Inarah sepenjang mengandung. Memang agak penat, tapi okaylah. Hanum mula kenalkan Inarah dengan susu formula bila umur dia setahun lebih. Sekarang dia minum susu tepung dan susu kotak full cream milk Dutch Lady. Yang tepung dibancuh waktu siang dan sebelum tidur. Kalau berjalan dan waktu malam Inarah nak susu, kami bagi susu kotak kecil Dutch Lady tu. Senang sikit, sebab tak perlu bancuh2.

Bila nak hentikan Inarah susu badan tu, waktu tu Inarah hanya menyusu di malam hari je sebelum tidur atau kalau terbangun tidur. Bila nak hentikan tu, Hanum hanya tahan diri tak beri dia dan pujuk je dia untuk minum susu dari botol sambil peluk dia. Kesian juga kat dia waktu tu dan memang rasa sedih sangat bila tak beri bila dia berkali2 sebut "mimi" sambil tarik baju Hanum...tapi memang kena kuatkan semangat untuk tak bagi supaya dia berhenti. Waktu tu pun Hanum dah mula rasa sakit breast sebab susu dah kurang dan juga mengandung. Alhamdulillah selepas seminggu Hanum tahan diri, Inarah dah tak minta mimi sampailah adik dia lahir. Dia pun macam dah tak ingat sangat tentang mimi.

Beberapa minggu pertama lepas Ijlal lahir dan Inarah nampak Ijlal mimi, dia senyum je. Kalau Hanum tengah baring dan baru lepas mimikan Ijlal, dia akan datang dan main2 mimi sambil senyum. Tapi dia dah tak hisap betul2. Cuma nak ikut adiknya. Tapi itu sekali-sekala je.

Okay...tu jelah dulu part breastfeeding dan bottle feeding anak2 Hanum. Lepas ni Hanum akan kongsi cara Hanum pump dan simpan EBM. Thanks for reading.